2 Dakika Kural için ayak
Ayaktaki kemikler yanlış hizalandığında, umumiyetle oflaz uygunsuz ayakkabı giymenin sebep evetğu veya ayak parmaklarını uzun süre tıkızca sışitatıran basınç dolayısıyla oluşur.Bu vaziyet, özellikle sabahları ilk adımlar atılmış olduğunda acı bir vecaya niçin mümkün. Uzun süre ayakta kalma veya aşırı koşma bu dur